Goldies

Auch für die Generation 50+ bieten wir für diejenigen, die Spaß am Tanzen haben und fit bleiben wollen einige Kurse an. Kommt vorbei und tanzt mit!

Zumba

Zumba Fitness® ist ein Workout, das Dir sonst niemand bietet! Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

Shape, Balance and Stretch

Shape & Balance and Stretch ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein vereint. Durch eine Mischung aus funktionellen Kräftigungsübungen und sanften Balance- sowie Mobilisationselementen förderst du nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deine innere und äußere Ausgeglichenheit. Du gelangst in deinen eigenen FLOW-Zustand, der Dir hilft, effektiv Stress abzubauen und das volle Potential Deines Körpers zu entfalten.
Bitte bringt ein Handtuch und wer hat eine Matte mit!

Tanzen für Goldies

Wir möchten Euch ein geselliges Solo-Tanzvergnügen für die Generation 50+ vorstellen. TfJ (Tanzen für Junggebliebene) ist eine Kombination aus gesundheitsfördernder rhythmischer Gymnastik (ohne Bodenübungen) und unterhaltsamen Modetänzen/Partytänzen. Man braucht keine Vorkenntnisse im Tanzen und auch keinen Tanzpartner. TfJ ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Wir stimmen unser Programm speziell für die Menschen ab, die in der zweiten Lebenshälfte stehen, die fit, lebens- und unternehmungslustig sind, die sich nach Musik bewegen wollen und die Geselligkeit lieben. Ihr könnt in ganz normaler, bequemer Alltagskleidung kommen.